Zapamiętaj!
Jeśli kiedykolwiek w życiu zdarzyło ci się uprawiać seks bez zabezpieczenia, używać wspólnych igieł podczas brania środków psychoaktywnych lub zdarzył ci się kontakt z dużą ilością cudzej krwi – wykonaj test na obecność wirusa HIV. Musisz znać swój status serologiczny. W Polsce co druga osoba żyjąca z HIV nie wie o swoim zakażeniu. Chroń swoje życie i zdrowie, chroń życie i zdrowie innych ludzi wykonując prosty, anonimowy i bezpłatny test krwi.
Jeśli masz dodatni, pozytywny wynik testu:
- Zgłoś się do lekarza. Tylko pod opieką wykwalifikowanego zespołu medycznego zapewnisz sobie właściwą diagnostykę, odpowiednie, skuteczne leczenie oraz bezpieczne życie.
- Razem ze swoim lekarzem prowadzącym rozważ podjęcie leczenia ARV (terapia lekami antyretrowirusowymi). Zdaj się na jego profesjonalizm, mówiąc mu jednocześnie o swoich oczekiwaniach i obawach. Nie bój się zadawać pytań. Jeśli się denerwujesz, dzień przed wizytą zapisz wszystko, o co chcesz zapytać. Możesz potem odczytać pytania lub po prostu wręczyć kartkę lekarzowi.
- Pamiętaj o systematycznych wizytach kontrolnych i wykonywaniu zlecanych badań. Jeśli leczysz się antyretrowirusowo, pamiętaj o systematycznym przyjmowaniu lekarstw. ADHERENCJA – to obco brzmiące słowo będzie ci towarzyszyć już zawsze. Tylko ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarskich w kwestii przyjmowania zapisanych leków, może zapewnić utrzymanie wirusa w ryzach i nienamnażanie się. To sprawi, że twój układ odpornościowy będzie silniejszy, a ty będziesz żyć w lepszym zdrowiu i kondycji. Zredukowane będzie także ryzyko przekazania wirusa twoim partnerom seksualnym.
- Jeśli masz kłopot z utrzymaniem adherencji, koniecznie poinformuj o tym swojego lekarza. Możesz też poprosić o pomoc psychologa lub porozmawiać z innymi zakażonymi. Razem na pewno wypracujecie dobry sposób na skuteczne przestrzeganie zaleceń brania leków.
- Mów lekarzowi o swoich problemach zdrowotnych, o tym jak się czujesz po lekach. O swoich problemach ze spaniem, jedzeniem, samopoczuciem… tylko lekarz może ci w tym pomoc. Być może będzie konieczna zmiana leków. Nigdy samodzielnie nie odstawiaj leków, nie przerywaj ich brania, nie zmieniaj lekarstw!
- Zdobywaj wiedzę. Im więcej wiesz na temat HIV, tym będziesz bezpieczniejszy, tym twoje życie będzie zdrowsze i dłuższe. Pamiętaj, żeby informacje czerpać tylko ze sprawdzonych, rzetelnych źródeł.
- Zadbaj o to, by wokół ciebie zawsze byli przyjaźni, życzliwi tobie ludzie. Staraj się o utrzymanie dotychczasowego kręgu znajomych (ale pamiętaj! – nic na siłę) lub stwórz własną, nową grupę znajomych. Nawiąż kontakt z lokalnymi organizacjami wspierającymi osoby zakażone HIV (przekonasz się, że – wbrew pozorom – nie jest ich w naszym kraju mało). Nie bój się prosić o pomoc, jeśli tego potrzebujesz. W ośrodku, w którym się leczysz zapytaj o psychologa lub pracownika socjalnego.
- Bądź odpowiedzialny/a. Masz obowiązek powiadomić o swoim zakażeniu, każdego, z kim będziesz uprawiać seks. Pamiętaj, że w myśl polskiego prawa nikogo innego nie musisz informować. Możesz się obawiać mówienia o fakcie zakażenia np. pracodawcy, stomatologowi, znajomym… Jeśli tak jest i tak czujesz – nie musisz tego robić. Używaj prezerwatywy bez względu na to, jak niska jest twoja wiremia (liczba kopii wirusa we krwi). Systematycznie zgłaszaj się na badania kontrolne. Dobre wyniki, to dobre samopoczucie i dłuższe życie.
- Prowadź zdrowe życie. Unikaj używek (papierosy, alkohol, narkotyki), dobrze i zdrowo się odżywiaj. O ile to możliwe, unikaj stresu (jest zabójczy dla komórek odpornościowych w twoim organizmie).
- Masz prawo odczuwać niepokój, lęk a nawet strach. To normalne. Możesz potrzebować, czasu, żeby oswoić się z nową sytuacją. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie bój się o nią prosić. Jest mnóstwo ludzi mogących i chcących ci pomóc.
Autor: Agnieszka Waluszko dla leczhiv.pl